¿¹»ê±º »çȸº¹ÁöÇùÀÇȸ¿¡ ¿À½Å°ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
¹«Á¦ ¹®¼­
 
 
Untitled Document 로고
 
¹«Á¦ ¹®¼­
 
¹«Á¦ ¹®¼­
 
¹«Á¦ ¹®¼­
 
ºä
   
 
Á¦   ¸ñ  
°Ç°­ÇÑ »îÀ» À§Çؼ­´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü
[ 2023-06-28 20:35:05 ]
±Û¾´ÀÌ  
±èÁø¿ë
Á¶È¸¼ö: 76        
°Ç°­ÇÑ »îÀ» À§Çؼ­´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü°ú ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ù»Û ÀÏ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ã볪 ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§, º¸Á¶Á¦´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇϰųª °Ç°­ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø ±Û¿¡¼­´Â °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â º¸Á¶Á¦ Áß¿¡¼­ ¸î °¡Áö¸¦ ÃßõÇص帮°Ú½À´Ï´Ù.

## ºñŸ¹Î D

ºñŸ¹Î D´Â »À¸¦ °­È­½ÃÅ°°í ¸é¿ª ü°è¸¦ °­È­ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ °Ü¿ïö¿¡´Â Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Ê¾Æ ºÎÁ·ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ü³» Ä®½· Èí¼ö¸¦ µ½´Â ¿ªÇÒµµ Çϸç, °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î D°¡ °¢Á¾ ¾Ï, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ÀÚ¿¬ Ãâ»ê µî¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀÌ ¹àÇôÁ® ´õ¿í Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â ÀϺΠ½ÄÇ°¿¡¼­ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀº Àڿܼ±À» ÅëÇØ ÇÕ¼ºµË´Ï´Ù. µû¶ó¼­, Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Ê´Â °èÀýÀ̳ª ȯ°æ¿¡¼­´Â º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â Ä®½· °ú´Ù ¼·Ãë·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

## ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê

¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ½ÉÇ÷°ü °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ³ú ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ½Ä¹°¼º ¿ÀÀϺ¸´Ù µ¿¹°¼º ¿ÀÀÏ¿¡¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç, ÂüÄ¡, ¿¬¾î, °íµî¾î µîÀÇ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº »ý¼±¿¡¼­µµ ¹ß°ßµË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ¿ì¿ïÁõ, ADHD, ³úÁ¹Áß µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ® ´õ¿í ´õ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ÀϺΠ½ÄÇ°¿¡¼­ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ ÀÌ»óÀûÀÎ ¾çº¸´Ù ³ôÀº Ç÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

## ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º

ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â Àå °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÔ´Ï´Ù. ¼ÒÈ­±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ¸é¿ª ü°è¸¦ °­È­ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ¸·Î´Â ¿ä°ÅÆ®, ÄÉÇǾî, ±èÄ¡, µÈÀå µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ Àڱó» ¼ºÀå Á¦ÇÑ ¾Æ±âÀÇ Ãâ»ý üÁßÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ® ´õ¿í ´õ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ÀϺΠ½ÄÇ°¿¡¼­ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, º¸ÃæÁ¦ÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¹Ç·Î Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

## ºñŸ¹Î C

ºñŸ¹Î C´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í °¨±â ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ÇǺΠ°Ç°­¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ÀÚ¸ù, ¿À·»Áö, ·¹¸ó, ºê·ÎÄݸ®, ºí·çº£¸® µî¿¡¼­ ³ôÀº ³óµµ·Î ¹ß°ßµË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î C°¡ Äڷγª19 ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ® ´õ¿í ´õ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ºñŸ¹Î C´Â ÀϺΠ½ÄÇ°¿¡¼­ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â À§Àå Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡µµ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â º¸Á¶Á¦´Â ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ºñŸ¹Î B12´Â Ç÷¾× »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, öºÐÀº ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾Æ¿¬°ú Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹Î Eµµ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ º¸Á¶Á¦¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, º¸Á¶Á¦´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿ µîÀÇ °Ç°­ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. À§¿¡¼­ ÃßõÇÑ º¸Á¶Á¦µéÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇÏ°í °Ç°­ÇÑ »îÀ» ´©¸®½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

Ãâó - https://ilovebagsw.com/%ED%98%B8%EB%8B%B9%EC%9B%90%ED%94%84%EB%A6%AC%EB%AF%B8%EC%97%84%EA%B0%80%EA%B2%A9/


 
 
 
¹«Á¦ ¹®¼­
 
 
 
 
¹«Á¦ ¹®¼­